pingingaul.com - Buah mentimun, merupakan buah yang serbaguna. Buah ini mengandung 95% air dengan manfaat yang luar biasa, khususnya bagi orang yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan.
Setiap 100 gram mentimun, terdapat 16 kalori, 0.5 gram serat makanan, 0.11 gram lemak, 0.65 gram protein, 0.027 mg tiamin, 0.033 mg riboflavin, 0.098 mg niasin, 0.259 mg asam pantotenat, 0.04 mg vitamin B6, 0.079 mg mangan, dan 0.2 mg seng.
Nah, dengan kandungan itu, apa saja manfaat dari buah mentimun?
Vitamin B Kompleks pada bua mentimun, membantu untuk merelaksasi sistem saraf Anda, serta membantu Anda meredekan serangan panik ataupun kecemasan, yang disebabkan karena stres.
Flavonoid yang terkandung pada buah Mentimun mampu untuk meningkatkan kesehatan otak dimana neuron dan kognisi ditingkatan. Hal ini, membantu agar memori Anda tetap terjaga karena sel-sel saraf dan kerusakan yang berkaitan dengan usia dilindungi dengan baik.
Anda dapat memulai untuk hidup sehat dengan menambahkan mentimun di salad Anda, yang dihidangkan bersama dengan biji wijen dan cuka sari apel. Ini akan membantu untuk mencegah refluks asam lambung. Selain itu, buah ini dapat mengurangi kadar pH di lambung dan mengatasi masalah sembelit.
Mentimun ternyata juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda, karena mengandung kalium dalam kadar tinggi yang dapat menjaga dan mengatur tekanan darah. Kalium ini sebagai elektrolit yang dapat membantu mengatur fungsi seluler. Sehingga, sistem saraf, kontraksi otot, maupun fungsi jantung dapat dirawat dengan baik. selain itu, penumpukan kolesterol di arteri dan penyumbatan arteri dapat dicegah oleh mentimun karena mengandung serat.
Anda dapat mengonsumsi mentimun untuk membantu mengatasi kelelahan maupun dehidrasi. Nutrisi dan mentimun pun bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan.
Mentimun dapat membantu Anda untuk mengurangi kadar asam urat sehingga kondisi ginjal akan senantiasa baik. Hal ini menjadikan buah mentimun sebagai obat alami karena dapat membersihkan puting-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
Makanan Sehat yang Baik Diolah Menjadi Menu Makanan Sehari-hari
28 Des 2022 | 650
Menerapkan pola hidup yang sehat adalah cara untuk memulai hari yang bugar dan bersemangat. Dan untuk menerapkan pola hidup sehat ini banyak yang bisa Anda lakukan. Salah satunya ...
Tips Fashion Untuk Si Tubuh Mungil Agar Terlihat Tinggi
18 Jun 2020 | 818
Memiliki tubuh yang tidak tinggi atau mungil kadang menimbulkan kurang percaya diri. Sebenarnya apabila kamu mengetahui trik berbusana yang tepat, kamu dapat menyamarkan kelemahan postur ...
Ternyata, di Balik Senyum Mahasiswa Baru Tersimpan Segudang Harapan dan Cita-cita
13 Agu 2024 | 102
Di sebuah kota yang dikenal sebagai kota budaya dan pendidikan, Bandung, terdapat sebuah universitas swasta yang telah menarik perhatian banyak calon mahasiswa. Universitas Ma'soem, ...
Tips Memilih Busana Muslimah Perempuan Yаng Bаіk
13 Sep 2018 | 1759
Busana Muslimah merupakan salah satu busana yang biasan dipakai oleh kau muslim perempuan .Untυk memilih уаng cocok mеmаng tak ѕеÓаÓυ ...
Apakah Jurusan yang Diminati Selalu Menjamin Masa Depan yang Cerah?
9 Agu 2024 | 101
Memilih jurusan kuliah adalah salah satu keputusan paling penting dalam perjalanan karier seseorang. Banyaknya pilihan jurusan yang tersedia seringkali membuat siswa-siswi bingung dan ...
Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB
3 Okt 2019 | 1072
Dwi Larso Calon Kuat Rektor ITB - Institut Teknologi Bandung (ITB) mengeluarkan daftar calon rektor, dari 34 orang pendaftar menjadi 30 orang periode 2020-2025. Mereka berasal ...