pingingaul.com - Buah mentimun, merupakan buah yang serbaguna. Buah ini mengandung 95% air dengan manfaat yang luar biasa, khususnya bagi orang yang sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan.
Setiap 100 gram mentimun, terdapat 16 kalori, 0.5 gram serat makanan, 0.11 gram lemak, 0.65 gram protein, 0.027 mg tiamin, 0.033 mg riboflavin, 0.098 mg niasin, 0.259 mg asam pantotenat, 0.04 mg vitamin B6, 0.079 mg mangan, dan 0.2 mg seng.
Nah, dengan kandungan itu, apa saja manfaat dari buah mentimun?
Vitamin B Kompleks pada bua mentimun, membantu untuk merelaksasi sistem saraf Anda, serta membantu Anda meredekan serangan panik ataupun kecemasan, yang disebabkan karena stres.
Flavonoid yang terkandung pada buah Mentimun mampu untuk meningkatkan kesehatan otak dimana neuron dan kognisi ditingkatan. Hal ini, membantu agar memori Anda tetap terjaga karena sel-sel saraf dan kerusakan yang berkaitan dengan usia dilindungi dengan baik.
Anda dapat memulai untuk hidup sehat dengan menambahkan mentimun di salad Anda, yang dihidangkan bersama dengan biji wijen dan cuka sari apel. Ini akan membantu untuk mencegah refluks asam lambung. Selain itu, buah ini dapat mengurangi kadar pH di lambung dan mengatasi masalah sembelit.
Mentimun ternyata juga dapat melindungi kesehatan jantung Anda, karena mengandung kalium dalam kadar tinggi yang dapat menjaga dan mengatur tekanan darah. Kalium ini sebagai elektrolit yang dapat membantu mengatur fungsi seluler. Sehingga, sistem saraf, kontraksi otot, maupun fungsi jantung dapat dirawat dengan baik. selain itu, penumpukan kolesterol di arteri dan penyumbatan arteri dapat dicegah oleh mentimun karena mengandung serat.
Anda dapat mengonsumsi mentimun untuk membantu mengatasi kelelahan maupun dehidrasi. Nutrisi dan mentimun pun bermanfaat untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan.
Mentimun dapat membantu Anda untuk mengurangi kadar asam urat sehingga kondisi ginjal akan senantiasa baik. Hal ini menjadikan buah mentimun sebagai obat alami karena dapat membersihkan puting-puing dan melarutkan batu ginjal kecil.
Pesan Nasi Tumpeng Enak Dan Murah Di Jakarta
2 Agu 2019 | 2231
Pesan Nasi Tumpeng Enak Dan Murah Di Jakarta - Tumpeng sudah menjadi simbol untuk merayakan suatu acara seperti hajatan atau syukuran di Indonesia. Kehadiran nasi tumpeng bukan hanya ...
Rekomendasi HP Vivo Terbaru yang Harganya Cukup Bersahabat
22 Sep 2020 | 593
Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa ada banyak sekali merk-merk ponsel android yang beredar dipasaran. Tentunya masing-masing vendor akan saling mengkalim, bahwa produk buatannya adalah ...
Beberapa Model Jam Tangan Quartz Terbaru
20 Mei 2020 | 472
Jam tangan memang masih menjadi primadona sebagai aksesoris yang wajib dipakai di berbagai kesempatan. Maka masih banyak merek jam tangan yang bermunculan dengan menawarkan segala desain ...
Berikut 3 Fakta Menarik Jahe Merah yang Diyakini Mampu Mencegah Virus Corona
2 Apr 2020 | 397
Pingingaul.com - Saat ini virus corona menjadi momok menakutkan bagi setiap orang. Oleh karena itu orang-orang berlomba-lomba dalam menjaga kesehatannya. Ada yang menjaganya dengan ...
Strategi Efektif dalam Meningkatkan Minat dan Bakat Mahasiswa
9 Jan 2024 | 115
Pendidikan tinggi bukan hanya tentang pemberian pengetahuan akademis semata, melainkan juga menggali serta mengembangkan potensi minat dan bakat mahasiswa. Mahasiswa yang dapat ...
Agar Tidak Menyesal Inilah Tips Dan Trik Membeli Cincin Nikah
20 Sep 2019 | 1095
Agar Tidak Menyesal Inilah Tips Dan Trik Membeli Cincin Nikah - Ada beberapa hal penting yang perlu dipersiapkan menjelang pernikahan adalah membeli cincin. Memilih cincin pernikahan ...
